Foarte important este ce ne dorim sa obtinem in urma exercitiului fizic, ce nu trebuie sa lipseasca din viata noastra cum va spuneam in prima parte.

Cand avem un scop in minte, este mult mai usor sa ramanem motivati. Poate doar socializare, iesirea din cotidian sau poate mentinerea unei greutati ideale sau scaderea in greutate.

Daca vrem sa ardem grasimile, atunci exercitiile cardio (aerobe) sunt cele mai indicate: alergat, sarit coarda, mers cu bicicleta etc. Daca ne dorim tonifiere si definire, atunci vom combina exercitiile aerobe cu cele anaerobe (exercitii care dezvolta musculatura sau care se folosesc de rezistenta propriului corp – abdomenele, de exemplu); orele de aerobic combina cu succes aceste doua tipuri de exercitii.

Citeşte mai mult: Exercitiul fizic - o necesitate (II)

… Asta e, sa nu o dam pe dupa visini, unele dintre noi detinem niste rotunjimi (mai mult sau mai putin inchipuite) cu care insa nu dorim sa ne laudam. Poate ne-am facut fete “cuminti” si ne-am apucat zdravan de cate o dieta,  ne facem ca nu mai stim ce-s alea fainoase si dulciuri, de sucuri si berica am uitat complet, ne mai dam duhul si pe cate o banda de alergat ori ni se taie rasuflarea pe la sala, insa pana ca rotunjimile cu pricina sa dispara complet de pe firmament poate mai e drum lung si anevoios…

Iar pana atunci, nu-i asa, avem nevoie sa ne simtim confortabil si frumoase in hainele noastre si cu marimile actuale. Asadar, chiar daca poate nu-s nimic nou sub soare, haideti sa trecem in revista principalele 7 trucuri recomandate de stilisti pentru a putea arata mai bine, si de ce nu, mai slabe:

Citeşte mai mult: 7 trucuri pentru a arata mai slaba

Inca pe cand eram mica pustoaica imi placeau ochelarii de soare – deh, ii gaseam si ca un pas in plus pe calea maturizarii la care, la varsta aia, sa fim seriosi, dorim sa ajungem fast forward.

Purtatul ochelarilor  de soare era  deosebit de “cool’,  unul din gesturile “vizibile” de emancipare, si, pe vremea aceea si un semn al apartenentei la genul muzical preferat . Am avut perioada de mari hituri americane si perioada DM (Depeche Mode) asa ca am purtat atunci ochelari á la Rick Astley  si Dave Gahan .

 Apoi a venit moda ochelarilor de soare cu lentile mici si perfect rotunde, mai intai negri apoi s-au purtat si cu lentile colorate. Dupa asta, tot asa, s-au purtat mai multe forme si lentile pana s-a ajuns la moda ochelarilor pe degradeuri de maro si rame in nuante pastel.

Citeşte mai mult: OCHELARII DE SOARE 2010 sau cum sa nu arati ca o libelula

Exercitiul fizic este esential pentru fiecare dintre noi. Nici o cura de slabire nu are rezultatele scontate daca nu este insotita de miscare, exercitiu fizic. Dar, in afara de acest beneficiu, exercitiul fizic ar trebui sa faca parte din viata de zi cu zi a fiecaruia pentru ca intareste oasele, musculatura, se mentin articulatiile si inima in stare buna de functionare, aduce beneficii pe plan psihic.

Bunicul meu facea in fiecare dimineata cateva minute de exercitii de invigorare si, pana si la 80 de ani, era activ si vioi.

Suntem indemnati sa facem cel putin 30 de minute de exercitii fizice zilnic. Probabil ca primul lucru care ne vine in minte, este un sport anume ca alergatul sau fitnessul.

Citeşte mai mult: Exercitiul fizic - o necesitate (I)

In ultimii ani tot auzim despre atat de  multe stiluri si tendinte incat nici nu mai stim pe unde sa intoarcem capul; vin creatorii de la Dior si ne spun ca se poarta una, cei de la Chanel ne zic ca se poarta alta, vine un Galiano sau Hilfiger sa ne indice cealalta…ce mai, o jungla de  trenduri si outfituri.

Si daca mai punem la socoteala ca o gramada dintre noi locuim  ori  muncim intr-o citadela, gata,  ne-am  pricopsit  cu un  trai zilnic intr-o  adevarata  jungla urbana ( stiti voi: serpi, soparle, papagali, maimute sau gazele… :D ).

Ma rog, jungla, savana – tot cam pe-acolo, asa ca am face bine sa luam in  seama si stilul safari, care de altfel se poate nimeri sa fie tocma’ bun sub soarele dogoritor al verilor noastre – intrucat face apel la materiale subtiri, de cele mai multe ori fluide, si la culori neutre ori de pamant, in tonuri deschise,  adica fix cele indicate pentru a nu absorbi prea multa caldura.

Bine, se stie ca  in fiecare sezon tinutele  safari imprumuta din accentele si tendintele in curs; asa se face ca vara asta se poarta ceea ce tendsetterii numesc safari utilitarist – outfituri cat mai practice si lejere (buzunare, dar nu prea multe, ceva legaturi cu siret, ori capse).

Citeşte mai mult: Ce stil se poarta vara asta?